栄養

マンゴーを使ったお菓子や飲み物がやたらと目につく季節となってきた。
暑い日嶺にスタバの『マンゴーフラペチーノ』を食べる？飲む？のがサイコーにおいしいんだけど。
まだ見かけてないなぁ〜と思ったら、７月１３日？１７日？に発売されるのだそうな。
楽しみ・・・。

マンゴーとは。
マンゴーはウルシ科の植物。熱帯および亜熱帯地域で栽培されている。
原産はインド。
ミネラルやビタミンを多く含んでいるので美肌効果連
特にビタミンＡが多く含まれている。
ビタミンＡ、Ｃは抗酸化作用があるので、ガン予防・成人病予防に期待
だからといって、食べ過ぎると栄養価が高いため吹き出物聯ができてしまうのだそうな。
まあ、なんでも度を過ぎるのはよくないということかな。

人の体の成分を分析するとその９６％は炭素（C）・水素（H）・酸素（O）・窒素（N）でできている。残りの４％の成分の総称をミネラルと呼ぶ


主なミネラル

カルシウム（Ca）、鉄（Fe）、亜鉛（Zn）、マグネシウム（Mg)